גלה מה זה פומו ולמה זה חשוב לך!

מה זה פומו? התופעה שמביאה אותנו למצב של פחד ממחלות?

עברו עשורים מאז שנשמע המונח "פומו", שמעורר התרגשות רבה באזני כמה וביטול בקרב אחרים. אבל מה זה בעצם פומו? האם מדובר במגפה החדשה שבה משפיעים משפט אחד או דרמה רגשית על חיינו? מהו הקשר בין פומו לבין הרשתות החברתיות? האם כל אחד יכול לחוות את זה? בשורות הבאות נצלול לתוך המושג המורכב הזה – עם הרבה צחוק, טוויסטים בעלילה ובעיקר תובנות שיעשירו אתכם!

אז מה זה פומו בעצם?

פומו (Fear Of Missing Out) הוא מונח שמגדיר את הפחד להחמיץ משהו, ולעתים קרובות מדובר בהרגשה שהחיים של אחרים מלאים בחוויות שאתם מפסידים. אתם פותחים את הפייסבוק או האינסטגרם ורואים שמישהו טס למלדיביים, בעודכם יושבים בבית במכנסי פיג'מה, מחזיקים בגביע של גלידה – וההרגשה מתחזקת: "אולי אני אקנה טיסה ברגע האחרון? לא, טוב לי כאן." בזמן שיש לכם גלידה ביד, אתם בעצם מתמודדים עם מפלצת של פומו בגרסה עונג לחיך.

פומו בכל מקום: איך הוא משתלט עלינו?

קודם כל, פומו לא קיים בחלל ריק. הוא שזור בעולמנו הדיגיטלי. תחשבו על זה: מה קורה כשמישהו משחק במשחק החדש ששוחרר, ואתם מתעדכנים ברשתות החברתיות? המחשבה: "אוי, אני חייב לשחק גם!" מתחילה לניקר. כמה פעמים קרה לכם שמישהו העלה תמונה של ארוחה עליזה במסעדה חדשה, ואתם פתחו את האפליקציה המוזרה של המסעדות לחשוב על ביקור? זה פומו במיטבו.

לא בטוחים אם יש לכם פומו? הנה כמה סימנים:

• אתם בודקים את הרשתות החברתיות בכל רגע פנוי – גם כשאתם באמצע שיחה.
• שפת הגוף שלכם משתנה כשאתם רואים סטטוסים של חברים שנמצאים במסיבה שאתם לא invited.
• אתם משתגעים כשאתם מפסידים אירועים חשובים – גם אם הם לא באמת כל כך חשובים.

פומו והטכנולוגיה: סטטיסטיקות משוגעות

ישנם מחקרים שמראים כי כ-70% מהאנשים חווים פומו בצורה כזו או אחרת. אבל חכו! זה לא הכל. אם אתם חושבים שאתם לא חלק מהסטטיסטיקה הזו, אתם בטח מאלה שסתם מחכים למישהו לשאול אתכם: "אז, לא היית במסיבה?" ובעיקר, על מנת למצוא סיבות על אדן חלון ההזדמנויות.

הנה כמה נתונים שיכולים להניע אתכם למחשבה:

• 59% מהמשתמשים ברשתות החברתיות מרגישים חוסר נוחות כשהם רואים שניים או יותר מחבריהם נפגשים ללא נוכחותם.
• 78% מהצעירים מודים שהם חווים פומו לפחות אחת לשבוע.
• 84% מהמשתמשים הם אלה שמעדיפים לדווח ברשתות על חוויות מופלאות ולא על רגעים משעממים.

מה זה אומר עלינו?

האם אנחנו פשוט טיפשים או שהתופעה הזו היא בעיה חברתית אמיתית? התשובה היא כנראה באמצע. בואו לא נשכח – פומו נוגע באותו מיתר רגיש שלנו, הנוגע לתחושת השייכות. אנחנו חיים בעידן דיגיטלי, שבו כל אחד יכול להשפיע על אחרים, ולפעמים פשוט קשה לעמוד בקצב.

כיצד נלחמים בפומו?

אז אם אתם מרגישים שהפומו שלכם מתחיל להתפשט, אל תדאגו! יש פתרונות, ובשום פנים ואופן לא מדובר באכילת גלידה של לילה שלם! הנה כמה טיפים:

• הגדרת גבולות: קבעו גבולות ברורים בין זמן למסכים לזמן לחיים אמיתיים.
• נהלו רשימה: רשמו את הדברים שאתם באמת רוצים לעשות ובדקו אם הם חלק מהחיים שלכם.
• שתפו את החוויות שלכם: על מנת להרגיש שאתם חלק מהחגיגה, קחו יוזמה ושתפו חוויות מרגשות!

שאלות ותשובות על פומו

מה ההבדל בין פומו לבין 'FOMO'?

אין הבדל! השמות הם שונים מבחינה סגנונית בלבד – שניהם מתארים את אותו פחד מהחמצה.

האם כל אחד חווה פומו?

כמעט כולם,. זהו חלק מהחיים הדיגיטליים שלנו.

מה עליי לעשות אם אני מרגיש פומו חזק?

קחו פסק זמן מהמסכים, ואולי אפילו התנתקו מהרשתות למספר ימים!

האם יש השפעות שליליות לפומו?

בוודאי! זה יכול לגרום לתחושות של בדידות, חרדה ואפילו תסכול.

למה עדיף להתעסק בחוויות אמיתיות ולא על תמונות באינטרנט?

חוויות אמיתיות מספקות תחושות עושר, סיפוק ואושר – הרבה יותר מאשר לייקים בעוורס!

אז מה למדנו?

פומו הוא תופעה שתופסת תאוצה בעידן הדיגיטלי. כל אחד חווה את זה בדרכים שונות, והשפעתו על חיינו היא אמיתי. בסופו של יום, זהו תזכורת לכך שיש לנו יכולת לחיות את החיים שלנו בצורה משמעותית יותר