משפטים על התמודדות עם קשיים שיכולים לשנות חיים

חיים עם במבה: משפטים על התמודדות עם קשיים

כולנו מכירים את זה: החיים משאירים אותנו לא פעם עם תחושת מה שנקרא ‘לחץ יומיומי’. האם אתם מגיבים כמו גיבורי על או פשוט זונחים את כל מה שלא מתגבר? פסיכולוגים טוענים שיש לנו שני טכניקות נפוצות להתמודדות עם קשיים. באחת אנחנו רואים את הקושי ואומרים: "אוקי, לכו על זה". ובשנייה אנחנו מתכדרים כמו שלט טלוויזיה במכונת כביסה.

מה המפתח להצלחה?

שואלים את עצמכם מה הפחדים הכי גדולים שלכם? פחד מהכישלון? פחד מהצלחה? תנו לי לספר לכם שמחקרים מראים כי אנשים שלומדים להתגבר על פחדים, הם בדרך כלל סופר-ברווזים, רק בלי האף הממש מצחיק.

• קבעו מטרות ברות השגה: אל תשאפו להיות המובילים בספורט האולמפיים מחר בבוקר.
• חפשו חברים לעשייה: כולם עושים את זה, למשל, אגודות לשיפור איכות החיים.
• אל תשכחו לפנק את עצמכם: בין המשימות תבוא גם פיצה!

שאלות ותשובות על התמודדות עם קשיים

1. מה לעשות כשאני מרגיש נעול על מטרה אחת?

תנסה לדבר על זה עם חבר, על הדרך לאכול פיצה!

2. האם זה נורמלי להרגיש עצב עם קשיים?

כן, אבל תמיד אפשר למצוא את הצדק הומוריסטי שבסיטואציה.

3. איך להתמודד עם כישלון?

למישהו אמר "כישלון זה רק הזדמנות לבקש סליחה על הלחץ?"

4. האם יש דרך לנהל את המחשבות שלי?

יש, נסו לתעד את המחשבות על קפה, או בתכנית טלוויזיה!

5. איך לדבר על הקשיים שלי עם אחרים?

נסו גישה קלילה! שתפו פאנצ'ים ולא רק את הכישלונות.

מדוע ההומור עוזר?

אז למה הומור כל כך חשוב בהתמודדות עם קשיים? התשובה פשוטה: כשאנחנו מצליחים להפיק צחוק ממה שעובר עלינו, אנחנו לא רק מקטינים את תחושת הלחץ, אלא גם מפעילים את ההורמונים שגורמים לנו להרגיש טוב.

המכנה המשותף? בואו נתמודד יחד. ובנוסף, גם אם הקושי ממש הציבורי פוגע בכבודנו, ההומור יכול לעזור לפוגגו. האם תראו את עצמכם ויכולים לעבור את הכביש מבלי להסתכל?

איך עושים את זה? לימדו מטעויות

בשלב הזה של מאמרנו, נגיע לנקודה שאמנם קשה לדבר עליה, אבל היא מרתקת לא פחות. טעויות. כולם עושים אותן, ולא, זה לא דבילי, זה אנושי. אז איך לומדים מכישלונות?

• אפילו הנרי פורד – לא הזהב שלו מספיקה אליו מהשמים!
• למדו לכלול חוויות רבות תחושות – אל תפספסו!
• אל תתביישו לשאול לדעת אחרים – שאול חברים, לא ביורוקרטים!

סיכום: בנוגע לקשיים

כשהכול נראה קודר, זכרו: בכל קושי ישנם יתרונות. אנו בתהליך מתמיד של למידה והתחזקות. עם ההומור הנכון, גם הקושי הכי מפחיד הופך להיות סיפור זיכרון מצחיק, כזה שנוכל לספר בתור קטעים מיום הגדול שלנו. אז לציוד, תנו למחלוקות לפחוד! החיים הם מסע—we just gotta have fun!

וכן, בסופו של יום, אל תשכחו: אם החיים נותנים לכם לימונים, תעשו מהם לימונדה, ואם זה לא עובד, תשתה מיץ! אז מה אתם עושים בוודאות ברגע זה?