רק בריאות – זה מה שאנחנו רוצים!
אז הגיע הזמן לחגוג, כי הבריאות לא ממתינה! בואו נדבר על מה שחשוב באמת – בריאות! אחרי הכל, למה שנסתמך רק על אושר כשיש לנו גם מסיבת בריאות מטורפת לחגוג? כן, כן, כל יום יכול להיות חגיגה! אז הכינו את עצמכם, כי הנה מגיעה ברכת הבריאות המרגשת:
הקסם של הבריאות
מה זה בריאות בכלל? זה הרבה מעבר לזה ש"יהיה בסדר". היא כמו טורבו של מכונית – בלי זה, אתה לא הולך לשום מקום! הבריאות שלנו היא מערך כללים שלא מפתיע שהיא לא תמיד תקינה. אז מה לעשות בעניין? בואו נציץ:
- שינה מסודרת: כן, מדובר על שש עד שמונה שעות של שינה. לא, זה לא ישמע יותר טוב אחרי שתפגשו את הקפה בבוקר!
- תזונה בריאה: כי אין דבר יותר משמח ממשקה גזר לאחר שיחת בוקר.
- פעילות גופנית: גם אם מדובר בסיבוב ליד המקרר, יש כאן מצב חירום. אם המקרר קורא לך – תקשיב!
- אושר וחיוכים: חיוך הוא האימון הכי טוב לפרצוף שלך!
הבריאות שלך – הברכה שלי
כשזה מגיע לבריאות, יש כאן קטע של לחלוק את העשייה. זה לא רק על להרגיש טוב בעצמך, אלא גם על אזניים סביבך. תחשבו על זה:
- תמיכה הדדית: כשאתה בונה לעצמך מסלול בריאות, לעזור לאחרים זה כמו להוסיף עוד חמצן – כולם זוכרים את זה!
- ליהנות מהדרך: להסתכל על הבריאות לא כמטלה, אלא כהזדמנות ליצור חוויות חדשות – גם אם זה אומר מיני ליד תפריטים בריאים.
והכי חשוב
להיות בריא זה דבר שיש בו שמחה! רגעים קטנים של אושר ואורח חיים בריא הם יחד הפן המושלם. אז מה אם לפעמים יש לנו משבר אמצע יום שיהיה בצורת עוגיה? לא, *לא* נאמר "לא" לעוגיות, רק נאמר "הכל במידה"! שנה את התכנים הלא טובים, ומלא בחיוכים.
דרישת שלום לכבוד הבריאות
ולסיום, אני רוצה לאחל לכם את כל הטוב שבעולם! שתהיה לכם בריאות איתנה, מצב רוח מרומם, ועוגיות (במידה). שכל חלום שלכם יוכל לפרוץ דרך כל מכשול, וגם זה לא יקרה ברגע – כי על בריאות צריך לעבוד! אז תעשו את זה ביומיום, והבריאות תגיע! לחיים!
