תשמרי על עצמך – כי אין כמו את!
בואי נדבר על משהו חשוב, חברים יקרים – שימור עצמי. כן, כן, אני יודע שזו לא נשמעת כוס התה של כולם (וגם לא כוס הקפה), אבל בואו נודה בזה, אם לא תשמרו על עצמכם, איך תעשו את כל הדברים המדהימים שתכננתם?!
איך לשמור על עצמך בצורה קלילה?
אז קודם כל, מה הכוונה לשמור על עצמך? זה לא אומר להיכנס לאיזה מנזר ולצום יום שלם (למרות שזו יכולה להיות חוויה נחמדה). הכוונה פה היא לעשות דברים פשוטים וכיפיים:
- תני לעצמך לנוח: גם אם זה אומר לקחת הפסקה קצרה מהמחשב או לישון חצי שעה נוספת.
- תזונה בריאה: כי אין דבר יותר טוב מפיצה עם ירקות (נכון? חוסים על עצמכם בהכנה).
- פעילות גופנית: אם זה אומר לרקוד כמו מטורפת בסלון או לצאת להליכה קלה – העיקר שאת זזה!
- כמות מים: מים הם לא רע אלא סופר, אז תשתיי מספיק (כדי לא להתייבש ולראות כמו צימוק).
- נחמה קסומה: קחי זמן לעצמך – קראי ספר, תראי סרט או פשוט תתמסרי לדברים שאת אוהבת.
שימור בלב:
אז אחרי שתשמרי את הגוף, בואי נדבר גם על הנפש. חשוב לא רק לשמור על הגוף, אלא גם על הרגשות והנשמה. מצאי מה עושה לך טוב ואל תשכחי לפנק את עצמך:
- בזמן איכות: הפגש עם חברים, עשי דברים ביחד ומשותפים!
- הקשבה פנימית: תקשיבי ללב שלך – הוא יודע מה הוא רוצה!
- חיים בזרימה: לא להילחץ מתוכניות, לפעמים בלעדיהן הכל הולך חלק יותר.
שורה תחתונה:
אז תשמרי על עצמך כמו שאת שומרת על הטלפון שלך (כל לחיצה על פנל המסך, כן?). את ייחודית! כשאת יכולה לפרגן לעצמך ולשמור על הבריאות שלך בכל היבטיה, את תעופי למקומות חדשים, מגניבים ומלאים באור. כולנו כאן בשבילך, ומקווים לראות אותך זורחת!
